סדנת פסיכודרמה

 

סדנת פסיכודרמה בשילוב תיאטרון פלייבק: כשהסיפור האישי עולה לבמה

"כל העולם במה", אמר שייקספיר, ואכן, כולנו משחקים תפקידים בחיי היומיום שלנו. אך לעיתים, אנו נתקעים בתפקיד שלא מיטיב עמנו, או משחזרים שוב ושוב את אותה דרמה כואבת. השילוב הייחודי בין סדנת פסיכודרמה בשילוב תיאטרון פלייבק מציע דרך טיפולית יצירתית, עמוקה ומרגשת לשחרור חסמים, עיבוד טראומות וגילוי כוחות חדשים בנפש. זהו מפגש שבו המילים הופכות לפעולה, והזיכרון הופך להצגה חיה המאפשרת ריפוי.

פסיכודרמה (בתרגום חופשי: "נפש בפעולה") היא שיטת טיפול שפותחה על ידי יעקב לוי מורנו. במקום רק לדבר על הבעיה ("הבוס שלי מתנכל לי", "אני לא מצליחה לסלוח לאבא"), המשתתף מציג אותה על הבמה בעזרת חברי הקבוצה. הוא יכול להחליף תפקידים (להיות הבוס לרגע), לחזור לעבר ולתקן סיטואציה שקרתה, או לעשות חזרה גנרלית לקראת העתיד. הפעולה הדרמטית עוקפת את ההגנות השכליות ומאפשרת לרגש לפרוץ החוצה ("קתארזיס") ולהוביל לתובנות עמוקות.

התוספת של תיאטרון פלייבק (Playback Theatre) מעצימה את החוויה. בתיאטרון פלייבק, משתתף מהקהל מספר סיפור אישי מחייו, וקבוצת שחקנים (או חברי הקבוצה הטיפולית) משקפת לו את הסיפור בחזרה באמצעות אלתור (אימפרוביזציה). לפתע, המספר רואה את חייו מבחוץ. הוא רואה את הכאב שלו, את הקונפליקט, ואת היופי שבסיפור שלו מוצגים על הבמה. החוויה הזו מעניקה תוקף (וולידציה) אדיר לרגשותיו. התחושה ש"מישהו שמע אותי, הבין אותי והצליח להראות לי את עצמי" היא מרפאת בפני עצמה.

השילוב בין שתי השיטות יוצר סדנה שהיא גם טיפולית וגם אומנותית. היא מפתחת ספונטניות, יצירתיות ואמפתיה. המרחב הקבוצתי הופך למיכל תומך ומכיל, שבו כל סיפור הוא לגיטימי. המשתתפים לומדים שלא רק שהם לא לבד בסיפור שלהם, אלא שהסיפור שלהם נוגע באחרים ומהדהד בתוכם.

סדנה זו מתאימה לכל מי שרוצה לעבור תהליך התפתחות אישית, לשפר את הביטחון העצמי ולהשתחרר מדפוסים מעכבים, וזאת בדרך חווייתית ולא רק ורבלית. אין צורך בניסיון קודם במשחק; צריך רק נכונות להביא את עצמכם, לפתוח את הלב ולתת לדרמה של החיים להפוך ליצירה של שינוי.