הסרת חסמים רגשיים

 

הסרת חסמים רגשיים

הסרת חסמים רגשיים היא תהליך טיפולי שמטרתו לעזור לאנשים לזהות, לעבד ולשחרר רגשות מעכבים ומעכבים פנימיים שהצטברו עם השנים – כמו פחד, בושה, כעס, רגשות אשמה או צער עמוק. חסמים רגשיים יכולים לנבוע מטראומות ילדות, פגיעות רגשיות, דימוי עצמי שלילי, קשיי תקשורת או אירועים משמעותיים שלא טופלו.

בתהליך המודע, המטפל משלב טכניקות של שיח, עבודת גוף, מדיטציה, דמיון מודרך, ואף כלים אנרגטיים לפי הצורך. בהקשר זה, השיחה אינה מספיקה – ולכן מוסיפים דרכים יצירתיות שבהן הגוף מתאים לשחרור מתח מתמשך.

המשמעות היא לחזור ליכולת להרגיש חיבור פנימי, להאמין בעצמך, לפתח ביטחון ויכולת לבטא רגשות. אנשים אחרי טיפול מדווחים על תחושת קלילות, בהירות מחשבתית, רוגע פנימי ויכולת תגובה מופחתת לסטרס.

כדי להסיר חסמים – חשוב להתחיל בהכרה שהם קיימים: שיח מודע, שאלות כמו "מה אני מרגיש כשאני מתמודד עם אתגר?", "איזה רגש מלווה אותי כשלאבק החלטה?" – מובילים לתהליך שבו העמדה הרגשית נחשפת.

לאחר מכן הצעד הבא הוא עבודה טיפולית ממוקדת – באמצעות הבעה, תנועה, נשימה או יצירה – שמובילים לשחרור בעורף. בהדרגה נוצרת תחושת שליטה על הרגש, מערכת דו‑שיח פנימית מאוזנת וחיבור בין הראש והלב.